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暖气停了,中医教你怎样取平和

时间:2016-03-22源头:金福彩票app金福彩票app下载点击:

     南边停暖有一周了,很多体质弱的人末端种种不适,感冒的人也多了起来。中医以为,人体抱病是由于“邪寒”入侵所致,没有了暖气,怎样防范早春的“邪寒”入侵呢?下面来教大家一些穴位推拿要领:
     第一法:用手拉起耳垂,然后提耳背,接着磨耳朵外表。要求推拿时间两到五分钟为宜,身手需柔柔,通常用这种要领推拿可以大约有效防范冻疮,让人体气血循环顺畅,并能保健肾器官。但要过细,要是刚才从严寒的室外走进屋里,先让耳朵从严寒中克复已往,不要急着推拿,别的,耳朵有伤口时也不宜推拿。
     第二法:推拿大椎穴。这个穴位在颈部,穴位很好认,即低下头的时间,颈部有一个明白的突起,这个骨性突起的下方有一个凹陷处,这便是大椎穴。要是感冒发热,推拿大椎穴有退烧的良效。推拿时间以20分钟为宜,约莫在洗浴时用热水冲洗大椎穴,也有很好的保健结果。但要过细体质较弱约莫居心血管疾病的人不要推拿该穴位。
    第三法:推拿肩井穴。肩井穴的探求比大椎稍庞大些,但也不难掌握,起首找到大椎穴,然后再找到肩峰,两者中心点便是。推拿肩井穴可以大约治疗高血压、脑卒中等疾病,还能起到袪风清热、舒经敏锐、消肿止痛之结果。推拿时间以五到十分钟为宜。
    第四法:推拿神阙穴。神阙穴位于金福彩票app下载通常所说的肚脐,可于清晨睡觉前,先将双手搓热,然后置于神阙穴上,顺时针和逆时针瓜代按麻至发热。推拿此部位可以缓解腹痛肠鸣、水肿腹泻等症状。
    第五法:推拿劳宫穴。屈指握拳,中指指尖所点处即为劳宫穴。推拿要领是用另一只手按压、揉擦,做逆时针推拿。推拿劳宫穴可以暖手助热,起到担忧养心、改良眼眠的结果。每次推拿以十分钟为宜,每天2~3次即可。
    第六法:推拿足三里。足三里位于常说的外膝眼直下四横指处,外膝眼怎样探求呢?当腿弯曲时可以看到膝关键关键外侧有一块跨越跨过皮肤的小骨头便是外膝眼。可用指尖每天顺时针推拿五分钟。推拿足三里可以补中益气、调理脾胃,让下肢平和。
    以上六法,执之以恒,必有奏效。
 


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